LES SUPPORTS
L’utilisation des supports est caractéristique du Yoga IYENGAR®.
Il s’agit de briques, blocs, couvertures, ceintures, chaises en plus bien sûr du tapis anti-dérapant .
Nous utilisons les cordes pour nous étirer, pour alléger les effets de la pesanteur .
Cela permet de fournir moins d’efforts pour pouvoir rester dans les postures , observer et bénéficier des effets.
Les supports ont été inventés pour permettre aux personnes ayant des limitations ou faiblesses de pratiquer tout en profitant des bienfaits des postures: ouverture du corps, détente…
Ils sont utilisés également pour intensifier les postures sans s’épuiser dans la pratique et de découvrir des espaces nouveaux.