Cours de Yoga à L’Isle Jourdain

Nous proposons des cours de yoga Iyengar à L’Isle Jourdain à l’ouest de Toulouse.

La méthode de BKS Iyengar est basée sur le développement de la force et de la puissance, grâce à l’éveil du dynamisme du corps.

L’alignement, l’ajustement précis des postures permettent la connexion de toutes les parties du corps et le corps à l’esprit.

Pendant le cours de yoga, l’enchaînement et la progression des postures amènent à une sensation d’ouverture et de calme.

Aucune disposition particulière n’est nécessaire pour participer aux cours, mais la régularité est indispensable à leur efficacité.

Grâce à une pratique régulière du yoga, le corps s’assouplit, le fonctionnement des organes internes s’améliore, le mental s’apaise.

La salle de yoga de L’Isle Jourdain est située à 5′ à pied du centre ville.

Promenez-vous sur le site et n’hésitez pas à nous contacter.

Les cours de Yoga, pour qui ?

Les cours de yoga s’adressent à tout le monde.

  • Très souvent, on entend dire: ‘je ne suis pas assez souple pour faire du yoga’

La souplesse n’est pas un but en soi, elle viendra avec la pratique. L’important, c’est de bouger, de faire circuler l’énergie dans son corps , de ressentir les sensations, de rester connecté et concentré.

  • Ou alors: ‘ce n’est pas pour moi, c’est trop calme , j’ai besoin de me défouler’

Il existe différents types de yoga , plus ou moins toniques.

Dans les cours de Yoga Iyengar® , nous pratiquons le postures avec sincérité, intensité.

L’apprentissage nous met face à nos limites quelles qu’elles soient .

Nous utilisons des supports: ils nous permettent d’aller dans la sensation et c’est cela qui importe , que l’on soit raide ou souple, la sensation est là!

  • Ou encore: ‘je suis trop âgé, trop fatigué, trop de douleurs’

Dans les cours de yoga Iyengar, chaque élève est unique; bien sûr les cours collectifs ne sont pas des cours particuliers, mais l’utilisation de supports permet des adaptations pour tel ou tel problème. L’élève peut aussi pratiquer une autre posture proposée par le professeur pour pouvoir suivre le cours à son rythme.

Au fur et à mesure de l’apprentissage, l’élève apprend à mieux se connaitre et il apprend à utiliser ses propres supports, à devenir indépendant et à être acteur de son développement.

Les cours de Yoga, pourquoi ?

Quand on vient au cours de yoga, on ne vient pas dans un état d’esprit de compétition, de comparaison , de jugement.

Selon le sage Patanjali, la première des règles de vie (Yama), c’est la non-violence (Ahimsa) , ce qui signifie d’abord la non-violence envers nous-mêmes.

Dans les cours de yoga, l’élève avance sur un chemin qui commence par l’apprentissage des postures. Petit à petit, par la prise de conscience du corps, on se reconnecte à soi-même, à son souffle, à ses sensations, à son état émotionnel et mental.

On devient plus confiant et plus courageux pour avancer dans la vie!

Les cours de Yoga, par qui ?

Sylvie Teulé, professeur certifiée de la méthode Iyengar assure l’enseignement

Le Yoga IYENGAR® est enseigné dans le monde entier, selon un même principe de formation, d’évaluation et de certification des professeurs. Les enseignants de Yoga IYENGAR® sont évalués selon plusieurs niveaux de certification : Base II, Junior intermédiaire I, II et III, Senior intermédiaire I, II et III, diplômes avancés.

Tous les ans, les enseignants doivent justifier d’au moins 26h de formation continue.

En France, près de 370 enseignants sont certifiés Yoga IYENGAR®, ce qui leur permet de rester en réseau avec des professeurs plus expérimentés et de se retrouver en Convention.